Jak Zasnąć w Samolocie: Porady na Komfortowy Sen Podczas Lotu

Podniebna podróż potrafi być fascynująca, ale czasem jedynym marzeniem, które chcemy spełnić, jest marzenie senne. Jak zapewnić sobie komfortowy sen w samolocie i obudzić się w pełni wypoczętym na miejscu? Zamknijcie pasy, ponieważ przedstawiamy kilka strategii, które pomogą wam zasnąć w chmurach. A przy okazji – poznacie testy naukowe na temat keiddiwania na wysokościach i jak nie skończyć jak śpiący piękniś z dramatów.

Przemyśl ubranie na podróż

Pewnie nie raz zauważyłeś ludzi w samolotach w piżamach albo w dresach. Nie, nie zgubili się na trasie sypialnia-siłownia. Oni wiedzą, co robią! Miękkie i luźne ubrania to klucz do komfortu podczas lotu. Pamiętajmy, ciśnienie w kabinie to nie ciśnienie na pokaz mody, więc zostaw swoje super stylowe, ale ultra ciasne dżinsy w domu. Wybierz coś, co pozwoli ci się rozluźnić i poczuć jak w domowym zaciszu.

Zainwestuj w wygodną poduszkę podróżną

Jumping Jacks zostały wymyślone po to, żeby rozpracować mięśnie karku, nie zginając go w nieco nienaturalných pozycjach. DLatego takie poczucie mamy, kiedy próbujemy zasnąć, opierając się o okno samolotu lub fotel przed nami. Ratunek? Poduszka podróżna, kształtem przypominająca kocie obroże (tylko bez dzwoneczka). Dobierz poduszeczkę ortopedyczną, która będzie idealnie podtrzymywać Twoją głowę i pomoże ci zachować naturalny układ kręgosłupa.

Unikaj kofeiny i alkoholu tuż przed lotem

Kawa świetnie sprawdza się w walce z sennością o godzinie 7 rano, ale w samolocie to twój największy wróg. Podobnie alkohol – choć może wydawać się dobrym pomysłem na relaks, jego efekty mogą szybko zrujnować twój lot. Oba napoje mogą przyczynić się do odwodnienia i zmniejszenia komfortu podczas snu. Lepszym wyborem będą zimne napoje bezalkoholowe lub herbata ziołowa, która pomoże ci wprowadzić organizm w stan relaksu.

Stwórz swoją własną podręczną strefę łagodności

Na pewno macie swój ulubiony zestaw relaksacyjny: maska na oczy, zatyczki do uszu, czy specjalna playlista z dźwiękami natury. Nie wychodźcie z domu bez tych skarbów, bo tylko one pomogą wam zasłonić głośne rozmowy współpasażerów i migające ekrany z najnowszym przebojem kina akcji. Choć w samolocie bywa ciasno – komfort, jaki dają wasze ulubione akcesoria, jest tego wart.

Wybierz właściwe miejsce

Nie wszystkie siedzenia w samolocie są stworzone tak samo. Najlepiej wybierać te przy oknie, gdzie możecie oprzeć głowę i gdzie mniej prawdopodobne jest, że będziecie budzeni przez współpasażerów. Pamiętajcie, że miejsce blisko skrzydeł zwykle oznacza mniej turbulencji, a miejsca z tyłu samolotu (choć często mniej komfortowe przy lądowaniu) listkunie ciszej, gdyż najdalej od silników.

Jeśli mimo tych wskazówek sen w samolocie wciąż się wam wymyka, nie przejmujcie się. Podczas kolejnej podróży, możecie odkryć inne zabawy w chmurach, które pozwolą wam przeżyć podróż. Zawsze możecie poszukać inspiracji co do znaczenia samolotu w snach na sen samolot.

Podróż samolotem to zazwyczaj czas przejścia – z jednej rzeczywistości do zupełnie innej. Odpowiednio się przygotowując, możemy sprawić, że będzie to nie tylko przeżycie, ale i komfortowe doświadczenie relaksacyjne. Pamiętajcie, że chy frunce is often! Oczywiście bezpiecznego lądowania! Bon voyage!